玉竹怎么吃好?

玉竹怎么吃好?玉竹是药食同源的佳品,营养价值非常的丰富,同时可以起到很好的保健的功效,可以起到养阴润燥,生津止渴的功效。那么玉竹怎么吃好?下面我们就为大家介绍几款玉竹的食疗偏方!
 
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【沙参玉竹杏仁瘦肉汤】

材料:玉竹15克,沙参15克,南北杏各10克,生姜3片,猪瘦肉350克。猪瘦肉洗净,切块,放入砂锅,玉竹、沙参、南北杏、生姜洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时。

功效:具有养阴清肺,润燥化痰的功效。适合秋季保健、阴虚燥咳、干咳无痰的人群服用。

【太子参玉竹乌梅饮】

材料:太子参15克,玉竹10克,沙参15克,乌梅5枚,冰糖适量。太子参、玉竹、沙参、乌梅洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火煎煮20-30分钟,调入冰糖,当茶饮用。

功效:具有益气生津、养阴润燥的功效。适合夏天汗出多后引起的乏力、口干、口渴、大便干燥等不适,也适合发烧、高热之后口干、口渴、乏力的人群饮用。

【玉竹沙参川贝饮】

材料:玉竹15克,北沙参15克,川贝5克,冰糖适量,上3味一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火煎煮20-30分钟,调入冰糖,即可饮用。

功效:具有清肺润燥,养阴止咳的功效。适合慢性支气管炎、久咳、干咳、痰少、咽干、乏力等不适人群饮用。

【百合玉竹淮山粥】

材料:粳米100克,百合10克,玉竹15克,淮山30克,上述用料洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。

功效:具有养气养阴生津润肺的功效。适合夏秋季节交替及秋季保健食用。

玉竹怎么吃好?玉竹是保健养生的佳品,以上为大家介绍了玉竹的食疗偏方,大家可以根据自身的情况来尝试一下玉竹的偏方。
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分享 2018-01-11

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