四个证据 证明我们每天都在被“凶手”慢性毒害

小编最近在网上看到一个很好笑的段子,但是看到最后我沉思了。不知道你有没有这样做过,大概的内容是这样:午夜十二点后睡觉是一种自杀行为,每天不吃早餐也是在自杀,经常吃碳烤食物也是自杀,手机长期辐射、缺乏锻炼都是属于慢性自杀,看到这里我笑了那我岂不是每天都在自杀还是不同方法。
我在网上查了一下这不是在开玩笑,总结以下几点:
 
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 1、上班族的人不能经常坐很久不起来活动,这样的话身体对心脏的要求就会减少,身体血流的速度就会减慢,并且还是长期对着电脑更加会引起肌肉萎缩,心脏衰竭 ,严重的话还会死,所以我们还是适当得让身体放松,不要让身体长期处于紧绷的状态。 
 
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2、胡吃海塞:俗话说民以食为天,要吃健康的食物,不能说好吃很多东西都在吃,有些食物相克不能乱吃,中毒了狗带了就无力回天了,同时呢要控制自己的体重不能让它疯狂的成长。如果体重严重超标什么高血压的病就来了,如果合理控制自己的饮食不仅对身体好寿命也可以增长哦。 
 
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3、不吃早餐,是不是觉得自己不吃早餐也不会饿,到中午却会吃很多。不吃早餐会导致胃酸变多,胃部会缩小 ,容易得胆结石,而且会便秘,不要以为自己减肥就不吃早餐,其实早餐是非常重要的,如果早上不吃早餐胃部的胆汁就没有办法排除,大脑就会处于疲劳,精神不集中,不会瘦反而会变胖,根据调查不吃早餐的人寿命会剪短两到三年。
 
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 4、抽烟喝酒:都知道散发酒精是靠肝来挥发的,经常喝酒不给肝反冲修复的时间,就算你的肝在强大,那么离胃病也不远了,如果你适当的饮酒不会对身体造成伤害会对身体有益, 喜欢抽烟的读者朋友们或者你们身边有吸烟的朋友们能让他们戒烟就戒了吧!
 
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胃会受不了的都知道烟草里面还有尼古丁,长期刺激胃部粘膜血管会出现破裂出现各种症状甚至死亡,科学家统计长期抽烟30-45岁之间人们会死于癌症,如果想自己活得更长一点的朋友们就克制一下自己吧! 
 
 
以上小编总结出来的,希望对你们有用哦!事业有成得有一个健康的身体陪朋友陪家人你说是吗?
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