情绪不仅仅是情绪,它还是我们自己本身


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情绪不仅仅是情绪,它还是我们自己本身 

人类本来因情感丰而盛,任凭七情六欲五感的丰腴,拥有为人的感情丰富性,致以喜、怒、哀、乐、惧等感情基调,为之感而纵情纷纷然。

感情出于我,来于我。感情,本来就是我们的一部分。

而情绪本身,也来自于我们,属于我们的一部分。

情绪有正负之分,我们的态度也有正反之别。

对于正面情绪,我们往往欣而盈盈,没有防备没有顾忌,甚至是陶醉,甚至是向往。我们,从来不会因它伤神苦恼,故作思冥,总是能够无条件接受它,并且会出现良好的精神状态,认可它的积极意义;对于负面情绪,我们往往避而夭夭,没有接受,没有正视,甚至是反感,甚至是排斥。我们,从来不因它寻根问源,特别反省,总是不能辩证看待它,并且会伴随沦陷的精神状态,否定它的存在意义。

其实,任何事物的存在,都有其理。存在即合理的话,我认为的是,事物存在本身,有它存在着,属于它的理,而这往往不是我们以为的理,或者我们能想象到的理而已。

再着,无论存在合理与否,重要的是我们如何看待它。

其实,正面情绪和负面情绪,都对我们很重要。

负面情绪会被忽视,甚至被排斥和拒绝。

就像是,一个犯错的小孩,被大人一味地批判,而从不去想为什么他会犯错一样。

负面情绪的出现,就是我们的情绪“犯错”了。

倘若我们静心思考,倘若我们对自己怀有责任感,倘若我们能够科学理性分析,我们会发现,我们的情绪会“犯错”,其实和我们是有关系的,可是我们很少去想为什么。

除了生理和心理上的自我保护机制的反应以外,我们的情绪是投射于我们的一种表现,它是在投射我们,将我们看得见以及看不见的东西投射出来的外在表征。

我们的行为、我们的身体、我们的思想、我们的感情、我们的意志、我们的心灵状态······其实,我们身上的种种,无一不在以微妙的蝴蝶效应,影响着我们自身。只是,我们,浑然不觉。

我们来看看例子——

行为上的投射:

如果我们以一种懒散的行为动作,去面对当下,生活工作的事务,往往会让我们处理得拖拖拉拉,然后顺遂着拖延下去。一方面,我们的精神状态是不饱满的,另一方面,因为工作效率低,或者导致工作不能按时完成,心理变化导致的情绪发生就来了······而这样的怠慢本身,它就是一种消极情绪。我们没有留意到是因为,懒散在我们的意识中,让我们认为自己是舒服的。但是它的本质,是一种消极态度,它会随着时间的演进而生发消极情绪。

身体上的投射:

比如身体虚弱,那么对于很多事情是心有余而力不足的,会因为很 别人可以完成而自己做不好的事情怀疑自己,因而我们会不自信甚至是自卑,接着我们的心理就会反映到我们的情绪上面,表现出丧气的情绪。

思想上的投射:

认为时间很难把握,做到准时是一件很困难的事,如此一来,往往会经常迟到,因而容易浮躁,因为小事而生气······

感情上的投射:

在感情上拎不清的时候,往往会感情用事,这也是情商的问题,重要的是,当我们以讨好和迎合等感情态度去交往的时候,就已经埋下了不被正视和尊重的伏笔,那么,这会导致什么呢?我们会嗔怪自己,或者对自己鄙夷,而这些都是负面情绪。

意志上的投射:

意志薄弱的意念,会让我们在做一件事情的时候,因为不能保持韧性,事情发展会因此发生变化,引发我们的情绪波动。

心灵状态的投射:

如果我们的内心是迷茫的状态,我们会做事没有方向感和分寸感,也很容易引来莫名地焦虑情绪······

很明显,我们的一切,都是息息相关的。面对事物,只要我们的思考,再深挖一层,就会挖掘到我们自身的很多东西。

而我们一味地否定负面情绪,其实也是否定我们自己。

因为,这意味着,我们并没有了解自己,了解自己的身体,了解自己的习性,了解自己的感情和意志,以及我们的性格特质,我们不知道我们的性格特质背后的意义,就像我们也不知道负面情绪的密码一样。

可是,日常生活当中,我们面对负面情绪的态度,除了一味否定,总是在排斥和逃避它。我们知道,情绪是我们自身的一种反馈,它透露了和我们有关的声息,是值得我们好好重视的,一方面帮助我们更加了解自己,另一方面也帮助我们精进自己的成长。

所以,发现了吗?我们正是因为没有去觉察自己,反省自己,我们才会忽视掉关于自己的这么多信息,任随那些和我们有关的反馈,全部都随时间消逝而去,而没能以总结自己的方式,去调整自己,提升自己面对情绪(自己)的情商。

归根结底,情绪的本质,正是我们自己,关于我们自己的一切,它也反应了我们和自己的一种关系状态。

其实,一个人和自己的关系,是弥足重要而珍贵的,只是我们总不免对自己的一切习以为常,不以为意,而忘记了自己的含义。

情绪之于我们,正是我们之于自己的关系。当我们深刻认识到这一点,那么,也象征着我们对待自己的情商意识开始觉醒了。

和我们有关的,关于我们的,都是和自己息息相关的。

情绪也好,情商也罢。

自己(情绪)很重要。



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分享 2018-06-12

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