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锻炼

锻炼 1人关注

2024年夏季奥运会在哪举行? + 关注

匿名用户 参与了讨论 • 18 次浏览 • 3 个回复 • 4 人关注 • 8 小时前

早在2015年9月16日,国际奥委会就公布了2024年夏季奥运会五个申办候选城市,分别是德国汉堡、意大利罗马、匈牙利布达佩斯、美国洛杉矶和法国巴黎。不过随后汉堡、罗马和布达佩斯都先后撤回申办,竞争者只剩下了巴黎和洛杉矶,而在今年7月,洛杉矶与巴黎协商决定:由巴... 显示全部
早在2015年9月16日,国际奥委会就公布了2024年夏季奥运会五个申办候选城市,分别是德国汉堡、意大利罗马、匈牙利布达佩斯、美国洛杉矶和法国巴黎。不过随后汉堡、罗马和布达佩斯都先后撤回申办,竞争者只剩下了巴黎和洛杉矶,而在今年7月,洛杉矶与巴黎协商决定:由巴黎举办2024年夏季奥林匹克运动会,洛杉矶则选择举办2028年夏季奥林匹克运动会。

这样的协商结果也使得申办权的归属失去了悬念,因此今日国际奥委会的投票完全是“走过场”,75人的投票人数创下了36年来的新低。当地时间9月13日午时,作为2024夏季奥运会的唯一申办者,巴黎代表团在利马会议中心进行了时长为25分钟的申办陈述。在申办陈述前的宣传短片中,包括塞纳河、埃菲尔铁塔等巴黎的标签悉数亮相,此后,包括国际奥委会成员德鲁特、巴黎市市长伊达尔戈、巴黎奥申委联合主席托尼-埃斯坦盖先后在现场致辞。

在巴黎和洛杉矶代表团完成申办陈述后,国际奥委会主席巴赫正式宣布:国际奥委会同时选出两届夏季奥运会的主办城市——2024年的巴黎和2028年的洛杉矶!这意味着[b]巴黎成为继伦敦之后第2个三次承办夏季奥运会的城市[/b],也是时隔100年后再次举办夏季奥运会,同时巴黎还将历史上首次承办残奥会。根据初步计划,第33届夏季奥运会将于2024年8月2日至18日进行。
 
 

高空极限运动达人咏宁失手坠亡 此前女友并不知情

12月7日晚,有网友爆料,自称是国内高空极限运动第一人的咏宁在一次高空挑战中不幸失手坠亡。12月8日,记者从其女友金金(化名)处证实了此消息。
 


金金说,上个月8号一整天,咏宁电话和微信都不回,由于担心男友安危,她从武汉赶往长...

诉说你的悲伤 发布于 3 天前 浏览(118) 话题: 运动 / 极限挑战

高空极限运动达人咏宁失手坠亡 此前女友并不知情

孕晚期运动重要吗 能减少分娩痛苦

每一个怀孕的妈妈都是伟大的,十月怀胎的辛苦不是一般人能够忍受的。特别是孕晚期的时候妈妈们要承受很多身体的不适,但是尽管如此准妈妈也没有任何抱怨。
 

 
对于孕晚期的准妈妈来说,每天呵护自己的宝宝是一件非常重要的事情。当然也是非常...

元气少女 发布于 4 天前 浏览(43) 话题: 运动 / 孕妇

孕晚期运动重要吗 能减少分娩痛苦

跑完步膝盖疼怎么办 立即选择冰敷方式

我们进行跑步运动的时候,难免会出现一些伤害。有的人不注意跑步的方式方法,就会轻易让身体损伤。例如跑完步后出现明显的膝盖疼痛,遇到这样的情况我们应该怎样解决?
 

 
在很多时候,我们进行运动是为了更好的维护自身健康,让身体更加强健...

因为有爱才会有期待 发布于 4 天前 浏览(28) 话题: 跑步

跑完步膝盖疼怎么办 立即选择冰敷方式

左大腿酸痛是怎么回事 或许是运动不当后遗症

在我们的日常生活中,难免会碰到各种各样的问题,这些问题可能是心理上的,可能是身体健康方面的,身体健康出现问题就需要我们加以重视了。是什么原因导致左边大腿疼痛呢?如果我们在进行正常的活动时,没有注意方式方法,或者是运动极限超出了自身承受能力,...

因为有爱才会有期待 发布于 4 天前 浏览(29) 话题: 运动

左大腿酸痛是怎么回事 或许是运动不当后遗症

怎样提臀最有效果?简单的提臀运动有哪些?


臀部是展现女人美丽的一个方面,但是到了某些时候就会发现臀部上的肉怎么开始下垂了,那屁股上的肉下垂怎么办?怎样提臀最有效果好?下面就一起来看看吧!

怎样提臀最有效果



1、确定跨在椅子上的脚的位置,将单脚放在椅子上,站立...

盗不走的爱人 发布于 5 天前 浏览(28) 话题: 减肥 / 体育

怎样提臀最有效果?简单的提臀运动有哪些?

国际奥委员正式宣布,俄罗斯代表团被禁止参加2018冬奥会

据《纽约时报》12月5日报道,国际奥委会周二于瑞士洛桑正式宣布将禁止俄罗斯代表团参加2018年韩国平昌冬季奥运会。

任何俄罗斯政府官员都将被禁止出席冬奥会活动、开幕式上不会出现俄罗斯国旗,俄罗斯国歌也不会在任何比赛场地奏响。任何来自俄...

终于放弃你 发布于 5 天前 浏览(32) 话题: 俄罗斯 / 奥运会

国际奥委员正式宣布,俄罗斯代表团被禁止参加2018冬奥会

婆婆支持8个月孕妇《妈妈咪呀》节目跳“肚皮舞”(视频)

近日,在一档综艺节目中,一位怀胎8个月的孕妇上台表演了一段肚皮舞,被网友称为“史上最惊悚肚皮舞”。



表演伊始,只见这位女子背对着观众,左右扭动着腰身,而当她转身的瞬间全场观众尖叫了起来:她竟然挺着大肚子!
[video] “当你把头发...

阳光正好 发布于 5 天前 浏览(171) 话题: 《妈妈咪呀》 / 孕妇

婆婆支持8个月孕妇《妈妈咪呀》节目跳“肚皮舞”(视频)

太爱运动的人,会伤肾吗?

“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。”

这句标语曾经被印刷在书籍上、海报上、屋墙上,提醒人们天天运动。

到今天,国民运动意识越来越强,健身房、公园、操场随处可以人们运动的身影。“运动即正义,懒坐即堕落”,成为每个人...

不安分的丑女子 发布于 2017-11-30 21:32 浏览(44) 话题: 锻炼 / 运动

太爱运动的人,会伤肾吗?

如何判断自己是否适合跑马拉松? + 关注

盗不走的爱人 参与了讨论 • 62 次浏览 • 3 个回复 • 3 人关注 • 2017-11-24 10:02

大约10种人是不宜参加马拉松长跑的,包括:没有经过全面检查身体的人;没有经过系统训练的人;在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人;近期犯过心脏病的人;患风湿性心脏病和先天性心脏病的人;有高血压或其他心脏病、心肌炎的人;严重心律不齐的人;血糖过高或过低的... 显示全部
大约10种人是不宜参加马拉松长跑的,包括:没有经过全面检查身体的人;没有经过系统训练的人;在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人;近期犯过心脏病的人;患风湿性心脏病和先天性心脏病的人;有高血压或其他心脏病、心肌炎的人;严重心律不齐的人;血糖过高或过低的糖尿病人;吃了降压药血压仍超过180/110毫米汞柱的人和过于肥胖的人。
 
而在赛前,若发现自己有感冒、发热等症状时也要停止参赛。应在赛前主动前往医院进行体验,充分掌握自己身体的各项指标,也要听从医生的吩咐。

2024年夏季奥运会在哪举行? + 关注

匿名用户 参与了讨论 • 18 次浏览 • 3 个回复 • 4 人关注 • 8 小时前

早在2015年9月16日,国际奥委会就公布了2024年夏季奥运会五个申办候选城市,分别是德国汉堡、意大利罗马、匈牙利布达佩斯、美国洛杉矶和法国巴黎。不过随后汉堡、罗马和布达佩斯都先后撤回申办,竞争者只剩下了巴黎和洛杉矶,而在今年7月,洛杉矶与巴黎协商决定:由巴... 显示全部
早在2015年9月16日,国际奥委会就公布了2024年夏季奥运会五个申办候选城市,分别是德国汉堡、意大利罗马、匈牙利布达佩斯、美国洛杉矶和法国巴黎。不过随后汉堡、罗马和布达佩斯都先后撤回申办,竞争者只剩下了巴黎和洛杉矶,而在今年7月,洛杉矶与巴黎协商决定:由巴黎举办2024年夏季奥林匹克运动会,洛杉矶则选择举办2028年夏季奥林匹克运动会。

这样的协商结果也使得申办权的归属失去了悬念,因此今日国际奥委会的投票完全是“走过场”,75人的投票人数创下了36年来的新低。当地时间9月13日午时,作为2024夏季奥运会的唯一申办者,巴黎代表团在利马会议中心进行了时长为25分钟的申办陈述。在申办陈述前的宣传短片中,包括塞纳河、埃菲尔铁塔等巴黎的标签悉数亮相,此后,包括国际奥委会成员德鲁特、巴黎市市长伊达尔戈、巴黎奥申委联合主席托尼-埃斯坦盖先后在现场致辞。

在巴黎和洛杉矶代表团完成申办陈述后,国际奥委会主席巴赫正式宣布:国际奥委会同时选出两届夏季奥运会的主办城市——2024年的巴黎和2028年的洛杉矶!这意味着[b]巴黎成为继伦敦之后第2个三次承办夏季奥运会的城市[/b],也是时隔100年后再次举办夏季奥运会,同时巴黎还将历史上首次承办残奥会。根据初步计划,第33届夏季奥运会将于2024年8月2日至18日进行。
 
 

如何判断自己是否适合跑马拉松? + 关注

盗不走的爱人 参与了讨论 • 62 次浏览 • 3 个回复 • 3 人关注 • 2017-11-24 10:02

大约10种人是不宜参加马拉松长跑的,包括:没有经过全面检查身体的人;没有经过系统训练的人;在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人;近期犯过心脏病的人;患风湿性心脏病和先天性心脏病的人;有高血压或其他心脏病、心肌炎的人;严重心律不齐的人;血糖过高或过低的... 显示全部
大约10种人是不宜参加马拉松长跑的,包括:没有经过全面检查身体的人;没有经过系统训练的人;在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人;近期犯过心脏病的人;患风湿性心脏病和先天性心脏病的人;有高血压或其他心脏病、心肌炎的人;严重心律不齐的人;血糖过高或过低的糖尿病人;吃了降压药血压仍超过180/110毫米汞柱的人和过于肥胖的人。
 
而在赛前,若发现自己有感冒、发热等症状时也要停止参赛。应在赛前主动前往医院进行体验,充分掌握自己身体的各项指标,也要听从医生的吩咐。

孕妇怎么健身和运动? + 关注

现实太狗人心太假 参与了讨论 • 123 次浏览 • 5 个回复 • 6 人关注 • 2017-11-07 22:07

孕妇在选择合适的运动方式时主要有两个参考标准:一是能否增强自身的心血管功能;另一个是能否增强自身的柔韧性,帮助以后分娩。以下列出的几种运动方式,比较适合孕妇采用。    
孕妇在选择合适的运动方式时主要有两个参考标准:一是能否增强自身的心血管功能;另一个是能否增强自身的柔韧性,帮助以后分娩。以下列出的几种运动方式,比较适合孕妇采用。
 
 

跑步减肥为什么会越来越胖? + 关注

现实太狗人心太假 参与了讨论 • 210 次浏览 • 6 个回复 • 7 人关注 • 2017-10-30 21:24

无论运动量大小,运动的时间都要超过40分钟才有效。   只有持久的小强度慢跑,才能消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,因此脂肪消耗得更快。   运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不会很明显。要想获得持久的减肥效果,除... 显示全部
无论运动量大小,运动的时间都要超过40分钟才有效。
 
只有持久的小强度慢跑,才能消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,因此脂肪消耗得更快。
 
运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不会很明显。要想获得持久的减肥效果,除了进行运动外,还应从日常的饮食上进行调整。

有氧运动包括哪些?跑步算吗 + 关注

奇趣 参与了讨论 • 83 次浏览 • 4 个回复 • 5 人关注 • 2017-10-18 20:01

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。常见的有... 显示全部
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。

早上空腹锻炼好不好 + 关注

小萍3 参与了讨论 • 112 次浏览 • 4 个回复 • 5 人关注 • 2017-10-18 19:59

如果早上起来只是随便做几个俯卧撑无妨,如果是早上刚起来做空腹进行剧烈运动就不合适了。长期空腹运动对健康不利,建议早饭后一个小时再进行锻炼。如果只是做10多个俯卧撑醒脑,那么也无妨。 早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状,而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来... 显示全部
如果早上起来只是随便做几个俯卧撑无妨,如果是早上刚起来做空腹进行剧烈运动就不合适了。长期空腹运动对健康不利,建议早饭后一个小时再进行锻炼。如果只是做10多个俯卧撑醒脑,那么也无妨。 早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状,而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等,如果这种情况出现了,一定要尽快补充糖分(如吃一块糖),让血糖尽快回升。

进入冥想会看见什么? + 关注

骑着路飞的小乔巴 参与了讨论 • 285 次浏览 • 6 个回复 • 7 人关注 • 2017-10-14 22:38

我也是这么感觉的,但是周围学瑜伽的都说可以看见一些画面,我感觉应该是大脑长时间什么都不想产生的一些下意识画面或者一些人潜意识里面想看到的东西
我也是这么感觉的,但是周围学瑜伽的都说可以看见一些画面,我感觉应该是大脑长时间什么都不想产生的一些下意识画面或者一些人潜意识里面想看到的东西

减肥为什么不能剧烈运动? + 关注

骨头肉 参与了讨论 • 165 次浏览 • 3 个回复 • 4 人关注 • 2017-09-28 10:36

剧烈运动对身体不好,有氧运动具有比较缓和的特点,而且带来的压力小、易完成,而且燃脂效率并不低。所以结合有氧运动的特点,不妨在生活中多进行诸如游泳、慢跑、健身操、跳舞等运动形式让自己变曲线身材,摆脱盲目或不规范运动可能造成的系列潜在方面危害。
剧烈运动对身体不好,有氧运动具有比较缓和的特点,而且带来的压力小、易完成,而且燃脂效率并不低。所以结合有氧运动的特点,不妨在生活中多进行诸如游泳、慢跑、健身操、跳舞等运动形式让自己变曲线身材,摆脱盲目或不规范运动可能造成的系列潜在方面危害。

24岁的火炮手前锋TJ-沃伦提前续约4年五千万美元,他真的有实力吗 + 关注

猩猩来自动物公园 参与了讨论 • 130 次浏览 • 2 个回复 • 3 人关注 • 2017-09-26 09:20

他代表太阳队打了66场比赛,其中59场担任首发,场均出场31分钟,得到14.4分、5.1个篮板、1.1次助攻和1.2次抢断,各项数据都是生涯最高。   我想问,他没有实力的话,还有谁会有权在未来代表太阳队出赛??
他代表太阳队打了66场比赛,其中59场担任首发,场均出场31分钟,得到14.4分、5.1个篮板、1.1次助攻和1.2次抢断,各项数据都是生涯最高。
 
我想问,他没有实力的话,还有谁会有权在未来代表太阳队出赛??

每天运动一小时以上是怎样一种体验? + 关注

幸福在哪里 参与了讨论 • 187 次浏览 • 3 个回复 • 4 人关注 • 2017-09-02 19:42

每天跑步已经坚持了快一年了,以前很胖经常被嘲笑了,所以决定减肥,就每天跑步,再加上饮食控制,坚持了三个月就瘦了20多斤,当时感觉自己气质比以前好多了 运动真的有很多好处,我现在感觉每天精神状况都很好,人也瘦了,可以穿最小码的衣服(开心)
每天跑步已经坚持了快一年了,以前很胖经常被嘲笑了,所以决定减肥,就每天跑步,再加上饮食控制,坚持了三个月就瘦了20多斤,当时感觉自己气质比以前好多了
运动真的有很多好处,我现在感觉每天精神状况都很好,人也瘦了,可以穿最小码的衣服(开心)

高空极限运动达人咏宁失手坠亡 此前女友并不知情

12月7日晚,有网友爆料,自称是国内高空极限运动第一人的咏宁在一次高空挑战中不幸失手坠亡。12月8日,记者从其女友金金(化名)处证实了此消息。
 


金金说,上个月8号一整天,咏宁电话和微信都不回,由于担心男友安危,她从武汉赶往长...

诉说你的悲伤 发布于 3 天前 浏览(118) 话题: 运动 / 极限挑战

高空极限运动达人咏宁失手坠亡 此前女友并不知情

孕晚期运动重要吗 能减少分娩痛苦

每一个怀孕的妈妈都是伟大的,十月怀胎的辛苦不是一般人能够忍受的。特别是孕晚期的时候妈妈们要承受很多身体的不适,但是尽管如此准妈妈也没有任何抱怨。
 

 
对于孕晚期的准妈妈来说,每天呵护自己的宝宝是一件非常重要的事情。当然也是非常...

元气少女 发布于 4 天前 浏览(43) 话题: 运动 / 孕妇

孕晚期运动重要吗 能减少分娩痛苦

跑完步膝盖疼怎么办 立即选择冰敷方式

我们进行跑步运动的时候,难免会出现一些伤害。有的人不注意跑步的方式方法,就会轻易让身体损伤。例如跑完步后出现明显的膝盖疼痛,遇到这样的情况我们应该怎样解决?
 

 
在很多时候,我们进行运动是为了更好的维护自身健康,让身体更加强健...

因为有爱才会有期待 发布于 4 天前 浏览(28) 话题: 跑步

跑完步膝盖疼怎么办 立即选择冰敷方式

左大腿酸痛是怎么回事 或许是运动不当后遗症

在我们的日常生活中,难免会碰到各种各样的问题,这些问题可能是心理上的,可能是身体健康方面的,身体健康出现问题就需要我们加以重视了。是什么原因导致左边大腿疼痛呢?如果我们在进行正常的活动时,没有注意方式方法,或者是运动极限超出了自身承受能力,...

因为有爱才会有期待 发布于 4 天前 浏览(29) 话题: 运动

左大腿酸痛是怎么回事 或许是运动不当后遗症

怎样提臀最有效果?简单的提臀运动有哪些?


臀部是展现女人美丽的一个方面,但是到了某些时候就会发现臀部上的肉怎么开始下垂了,那屁股上的肉下垂怎么办?怎样提臀最有效果好?下面就一起来看看吧!

怎样提臀最有效果



1、确定跨在椅子上的脚的位置,将单脚放在椅子上,站立...

盗不走的爱人 发布于 5 天前 浏览(28) 话题: 减肥 / 体育

怎样提臀最有效果?简单的提臀运动有哪些?

国际奥委员正式宣布,俄罗斯代表团被禁止参加2018冬奥会

据《纽约时报》12月5日报道,国际奥委会周二于瑞士洛桑正式宣布将禁止俄罗斯代表团参加2018年韩国平昌冬季奥运会。

任何俄罗斯政府官员都将被禁止出席冬奥会活动、开幕式上不会出现俄罗斯国旗,俄罗斯国歌也不会在任何比赛场地奏响。任何来自俄...

终于放弃你 发布于 5 天前 浏览(32) 话题: 俄罗斯 / 奥运会

国际奥委员正式宣布,俄罗斯代表团被禁止参加2018冬奥会

婆婆支持8个月孕妇《妈妈咪呀》节目跳“肚皮舞”(视频)

近日,在一档综艺节目中,一位怀胎8个月的孕妇上台表演了一段肚皮舞,被网友称为“史上最惊悚肚皮舞”。



表演伊始,只见这位女子背对着观众,左右扭动着腰身,而当她转身的瞬间全场观众尖叫了起来:她竟然挺着大肚子!
[video] “当你把头发...

阳光正好 发布于 5 天前 浏览(171) 话题: 《妈妈咪呀》 / 孕妇

婆婆支持8个月孕妇《妈妈咪呀》节目跳“肚皮舞”(视频)

太爱运动的人,会伤肾吗?

“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。”

这句标语曾经被印刷在书籍上、海报上、屋墙上,提醒人们天天运动。

到今天,国民运动意识越来越强,健身房、公园、操场随处可以人们运动的身影。“运动即正义,懒坐即堕落”,成为每个人...

不安分的丑女子 发布于 2017-11-30 21:32 浏览(44) 话题: 锻炼 / 运动

太爱运动的人,会伤肾吗?

广州大一新生双十一血拼网购后手抖不止,引发癫痫

一年一度的双十一到现在基本上是到达尾声了,留给大家的只有收不完的快递和拆不完的盒子扔不完的垃圾,物流的瘫痪,堆积如山的快递盒无疑是每年双十一的后遗症。可能对于你来说就是心疼自己钱没花在刀刃上,看到什么都想买买买,一个月的生活费可能都没有了,...

以梦为马 发布于 2017-11-20 18:45 浏览(87) 话题: 运动 / 大学生

广州大一新生双十一血拼网购后手抖不止,引发癫痫

美国94岁奶奶高空跳伞庆生 孙女和曾孙女陪跳

据外媒报道,人们常说要把握当下,美国老奶奶康贝尔(EilaCampbell)就是实实在在这么做的。日前,她体验了一把高空跳伞,庆祝自己的94岁生日。
 


据报道,康贝尔奶奶住在宾夕法尼亚州威廉斯波特。她说,想到人生无常,以她的岁...

木文茶话 发布于 2017-10-25 20:22 浏览(43) 话题: 跳伞 / 运动

美国94岁奶奶高空跳伞庆生 孙女和曾孙女陪跳